اللياقة البدنية for Dummies

اللياقة البدنية for Dummies

Blog Article

بقدر ما تحتاج بشرة وجهكِ إلى العناية الكاملة، بقدر ما تتطلّب بشرة جسمكِ أيضاً الإهتمام! وهل هناك أفضل من تدليل جسمكِ والتمتّع ببشرة ناعمة ومنعشة، سوى اللجوء إلى مقشر للجسم للحصول على هذه النتيجة؟ هذا المستحضر لا يجب أن يفارق روتينكِ الجماليّ ويجب عليكِ تطبيقه مرّة في الشهر، إذ يخلّصكِ من خلايا الجلد الميّتة ويمنحكِ بشرة متوهّجة ونضرة.

ستّة روتينات يومية للعناية ببشرة الوجه لبشرة أكثر نعومة وخالية من الشوائب.

المرونة: وهي نطاق الحركة حول المفصل، أو مجموعة من المفاصل.

نحن نمكنك من عكس ما تشعر به في الداخل وما تتوقعه من الخارج. نحن نعيد تعريف جمالك من خلال العناية الشخصية والنهج المصمم والنتائج الاستثنائية.

تكرار التمارين: يجب زيادة عدد مرّات مُمارسة التمارين في الأسبوع للشخص عن العدد المُعتاد.

لتستفيدي من منافع هذا المستحضر وكي لا تضرّي وجهكِ، يجب أن تختاري كريم مرطب مناسب لنوع بشرتكِ:

توضع على البشرة، وتُدلّك بلطفٍ بحركاتٍ دائرية لمدة دقيقتين.

تُفيد اللّياقة البدنيّة في الكثير من الأمور، ومن أبرزها ما يأتي:[٣]

اللياقة القلبيّة والتّنفسيّة: وهي قُدرة القلب، أو ما يُسمّى بنظام الدّورة الدّمويّة والرّئتين، أو المعروف بالجهاز التنفُّسي على توفير الأوكسجين عند مُمارسة نشاط بدني مُعيّن.

المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق

كلّ ما عليكِ معرفته عن تقشير الوجه: أنواعه، فوائده، أضراره والطريقة الصحيحة للقيام به

إن كنتِ صاحبة بشرة دهنية، فأنتِ أكثر عرضة لظهور حب الشباب. لذلك، من الضروري استخدام كريم المرطب المناسب لبشرتكِ حتى لا تزيد الإفرازات الزائدة من الزيوت.

تغيرات المناخ، حيث أن البشرة الجافة تعد من أنواع البشرة الشائعة في الطقس البارد أثناء فصل الشتاء، بينما تصبح البشرة دهنية في فصل الصيف..

الفيلر متعدد الاستخدامات بحسب نوعه، ويمكن أن يستخدم في علاج الندوب والجروح، أو التخلص من التجاعيد أو لتسمين الوجه أو نفخ الشفتين أو العناية بالبشرة تسمين الخدود، وحتى في تسمين الساقين وتجميلهما.